Bienestar

Beber esto cada día mejorará su piel (y no es agua)


Hemos sido testigos de que muchos nutricionistas elogian los gustos llenos de antioxidantes del té verde, especialmente el matcha. De hecho, cuando me volví pícaro hace un par de meses y bebí café con leche matcha en lugar de café durante seis días, la nutricionista integradora Courtney Swan no podía dejar de delirar sobre los poderes mágicos del superalimento.

"Este polvo de color verde oscuro está hecho de las hojas de un arbusto de sombra de alta calidad llamado tencha. Están protegidos de la luz solar directa, lo que reduce la fotosíntesis y ralentiza el crecimiento de la planta", me explicó Swan. "En última instancia, esto es lo que crea ese color verde rico y estimula la producción de clorofila para aumentar los beneficios para la salud del té y la calidad de los nutrientes". Entre la clorofila, el matcha incluye otras tarifas que estimulan el cuerpo, como los polifenoles, la L-teanina, la fibra y el potasio.

Sigue desplazándote por el 411 para agregar matcha a tu dieta diaria.

Incorporando Matcha en su dieta

El nutricionista residente de Hayley Vetras-Thistle cree que es uno de los superalimentos más potentes del mundo: "Solo una taza de té verde matcha proporciona más de 5 veces más antioxidantes que cualquier otro alimento, 6,2 veces más que las bayas de goji, 7 veces la del chocolate negro, 17 veces la de los arándanos y 60,5 veces la de las espinacas ".

Hum Nutrition Raw Beauty Skin & Energy Green Superfood Powder $ 39Comprar

Este Green Superfood Powder de Hum Nutrition está disponible en una variedad de sabores, todos los cuales utilizan adaptógenos y probióticos para aumentar la energía, promover la salud de la piel, aumentar el metabolismo y promover una digestión saludable. Una cucharada al día promete resultados inmediatos, y todo el contenedor cuenta con la friolera de cinco mil millones de probióticos, que son imprescindibles para la salud intestinal.

Affect Health Buddha Matcha $ 29Comprar

Affect Health ha formulado su polvo de Buda Matcha con hojas de té verde orgánico de grado A para proporcionarle una excelente cantidad de antioxidantes por porción. (¡Una porción equivale a 10 tazas de té verde!) Como la mayoría de los productos de matcha, Buddha Matcha aumenta el metabolismo y los niveles de energía.

CAP Beauty The Neat Matcha Stick Box $ 34Comprar

CAP Beauty nos ha dado el regalo de matcha sobre la marcha. Estos palitos de matcha son compactos y se pueden agregar a su bebida, batido o tazón de batido elegido para obtener todos los beneficios beneficiosos del matcha.

Mezcla de cuatro bebidas de matcha de champiñones sigmáticos con melena de león y jengibre $ 28

Esta mezcla de champiñones matcha es una poderosa combinación de ingredientes heroicos. El extracto de hongo Lion's Mane es conocido por brindar apoyo cognitivo para mejorar la memoria, el enfoque y la concentración, mientras que el jengibre orgánico apoya la salud digestiva. Combina esos dos ingredientes potentes con los beneficios del matcha, y tendrás una mezcla enviada desde los cielos. Agregue la mezcla de bebidas de Four Sigmatic al agua fría o caliente, a la leche (para hacer un café con leche que cambie la vida) o incluso a sus panqueques de proteínas, definitivamente lo recomendamos.

Vital Proteins Matcha Collagen $ 37Comprar

Otro excelente producto en polvo, esta mezcla de colágeno y matcha contiene 137 veces la cantidad de antioxidantes que combaten los radicales libres como la mayoría de los tés verdes en el mercado. Extremadamente fácil de preparar, simplemente disuelva una porción de esta mezcla en un vaso de agua y estará listo para comenzar el día con mayor energía y estado de alerta, sin el típico choque de cafeína.

Matcha para la piel

Entonces, sabemos que es excelente para nuestras dietas, pero ¿qué pasa con nuestra piel? Según un artículo de SheFinds, los dermatólogos se han unido oficialmente al carro dirigido por nutricionistas cuando se trata del equipo matcha y todas sus ventajas fantásticas.

"Puede mejorar la piel inflamada, es buena para la exfoliación y protege la piel del daño de los radicales libres", dijo Debra Jaliman, MD, a Dermstore. El Dr. Jaliman es dermatólogo certificado y profesor asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai. "Matcha también ayuda a rejuvenecer la piel que carece de oxígeno, como resultado de noches de insomnio, fumar y toxicidades en el aire", dice ella. Ah, y aparentemente, todo lo que se necesita es tan poco como una taza al día de las cosas deliciosas. No está mal, ¿eh?

También puede aprovechar los beneficios para la piel del matcha con productos con infusión de matcha. Echa un vistazo a estos productos para el cuidado de la piel matcha aprobados por Byrdie.

Cocokind My Matcha All-Over Moisture Stick $ 9Comprar

Cocokind ha creado una barra de humedad integral con solo tres ingredientes: aceite de coco, cera de abejas y polvo de matcha, para brindar una hidratación duradera donde sea necesario.

Naturopathica Matcha Brightening DÃ © colletГ © & Crema de manos $ 49

La crema para manos y crema de manos Naturopathica está compuesta por una deliciosa mezcla de matcha, grosella espinosa india y palmitoil tripéptido-5 para promover una piel brillante y juvenil.

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Para un tratamiento facial desintoxicante, no busque más que el Limpiador de Ceremonias Verdes de Odacit ©, formulado con matcha y espirulina. Este producto energiza y ofrece una limpieza profunda sin dañar la barrera de humedad de la piel.

Bálsamo labial Winky Lux Matcha $ 16

Otro bálsamo de té verde que hidrata y protege intensamente, el bálsamo labial Matcha de Winky Lux está disponible en cinco tonos y aromas, todos los cuales incluyen polvo de té verde, vainilla, coco y aceite de aguacate para suavizar y rejuvenecer los labios.

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